Un seul bâton d'exercice pour se mettre en forme

La directrice des programmes de Monster Gym à Dollard-Des Ormeaux, Joëlle Ménard, sera bientôt certifiée maître-entraîneuse du concept Gymstick. Elle a été d'ailleurs la seule Canadienne à suivre une formation à ce sujet, la semaine dernière en Finlande, où se situe l'entreprise qui a développé ce nouvel outil de conditionnement physique. Elle a aussi suivi un entraînement à Toronto en avril.

«Ce bâton d'exercice est très populaire en Europe, car les gens y sont actifs et aiment bien marcher avec des appuis, puisque le relief est accidenté», explique Mme Ménard, qui a vécu à Pointe-Claire presque toute sa vie, avant de s'installer à Saint-Lazare.

«Monster Gym aime être avant-gardiste. Il offre à ses membres de nouveaux produits avant leur apparition sur le marché, dont le BOSU, ce ballon d'exercice en forme de demi-lune. Il sera en outre le premier centre de conditionnement à avoir le Gymstick au Québec en janvier et à offrir des cours pour savoir l'utiliser efficacement», fait-elle valoir.

Un peu comme une corde à danser, le Gymstick est souple. Il fonctionne selon l'intensité de la résistance élastique créée par le mouvement. «On peut travailler les abdominaux tout comme les biceps, dans n'importe quelle position assise ou debout, illustre Mme Ménard. C'est très différent du travail avec des poids et charges. Le Gymstick est sans contrainte pour les articulations et respecte la personnalité de chacun. En ajoutant l'aérobie, on accentue le mouvement et on facilite, entre autres, la perte de poids, tout en améliorant la condition physique.»

Comme la base du travail de Joëlle Ménard est l'enseignement, elle donnera un cours de certification sur le Gymstick pour les entraîneurs de conditionnement physique le 3 novembre. Les personnes intéressées à ce cours, ainsi qu'au produit, peuvent la joindre à Monster Gym.